時間じかん

意思

時間

用法

時間

ぼく試験しけん時間じかんうかどうか、 心配しんぱい仕方しかたがありませんでした。

我非常擔心考試時間是否來得及。

合格は誰の

このままでは絶対ぜったい試験しけん時間じかんわないので、 ぼくおもって、 パトカーpatrol carのおまわりさんに 相談そうだんしてみました。

這樣下去一定會趕不上考試時間,我決定跟警察商量看看。

合格は誰の

時間じかん 以上いじょう時差じさがあると、 きゅうわりひと時差じさぼけになって、 からだ不調ふちょうかんじるとわれています。

據說如果時差有5個小時以上的話,9成的人會有時差問題而感到身體不舒服。

時差ぼけ

こんな時差じさぼけをすくなくするためには、 体内たいない時計どけい現地げんち時間じかんにできるだけ わせるようにすることが大切たいせつです。

為了減少這樣的時差問題,生理時鐘盡量調整到當地時間是很重要的。

時差ぼけ

まず、目的地もくてきちかう 飛行機ひこうきなかでは、 現地げんち時間じかんわせてねむるようにします。

首先在飛往目的地的飛機上,應該按照當地時間要來睡覺。

時差ぼけ

つぎに、到着とうちゃくしたら、 あさ現地げんち時間じかんわせて きて、太陽たいようひかり十分じゅうぶんびるようにします。

接著到達當地之後,早上應該按照當地時間醒來,盡量曬到足夠陽光。

時差ぼけ

ひかりは、 体内たいない時計どけい時間じかん調節ちょうせつする はたらきをしているからです。

是因為陽光有調整生理時鐘的作用。

時差ぼけ
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